Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2022
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43 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1777 kcal
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Gras: 39,64g | Prot: 131,75g | Carb: 271,86g.
Colazione: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Fatina Arachidi Tostate, Pedon Semi di Chia, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prugne, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Aia Albume, Rapunzel Olio di Cocco, Almaverde Bio Farina di Farro Integrale. Pranzo: Conad Noci Sgusciate, Orogel Zucchine a Fette, Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Milk Protein Formaggio Fresco, Insalata Mista Verde, Mercoledì albume e fegato, Mercoledì sugo carciofi. Cena: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Zucca 🎃, Ponti Olive Nere Denocciolate in Salamoia, Orogel Zucchine a Fette, Pesce Spada 🐟, Insalata Mista Verde, Aia Albume, Milk Protein Formaggio Fresco, Aglio, Pomodori Ciliegini, Findus Fagiolini Primavera, Melanzana, Peperoni. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Lupini. Di più...
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1443 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 21 minuti, Spinning - 32 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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