Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2022
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43 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1813 kcal
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Gras: 43,79g | Prot: 134,59g | Carb: 256,97g.
Colazione: Prozis Organic Cacao Powder, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Prugne, Nestlé Kefir Sveltesse, Conad Semi di Zucca, Pedon Semi di Chia, Prozis Granella di Cacao Biologico 🌱, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Prozis Organic Cacao Powder, Prozis Farina di Cocco . Pranzo: Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Petto di Pollo, Carne, Prozis Organic Pasta Chickpea, Milk Formaggio Fresco Light, Insalata Mista Verde, Giovedì albume funghi 🍄 e cavolfiore, Giovedì sugo con olive e zucca 🎃. Cena: Funghi di Treviso Funghi Coltivati Pleurotus, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Wasa Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Milk Formaggio Fresco Light, Alga Kelp Polvere (Erbavoglio)🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Melanzana, Zucca 🎃, Cavolfiore, Pomodori Secchi al Naturale 🍅. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein Glutammina, Lupini. Di più...
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1376 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 7 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 21 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Ellittica - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 42 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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