Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2022
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43,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1805 kcal
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Gras: 48,90g | Prot: 128,94g | Carb: 260,08g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Sciroppo di Lamponi Zero, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Prozis Sciroppo di Lamponi Zero
, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Tuorlo d'uovo, Aia Albume, Prozis Organic Cacao Powder, Farina di Cocco 🥥 Prozis. Pranzo: Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Prozis Organic Pasta Chickpea, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Giovedì verdure, Giovedì albume e melanzana. Cena: Bietola, Broccoli Crudi 🥦, Inalpi Fettine di Latte Emmental 🧀, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Edamame Soia Orogel 🍃, Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Selex Polpa in Pezzi, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Salsa Teriyaki Zero, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1509 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 23 minuti, Ellittica - 40 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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