Diario di ginome, 19 dic 22

Celebration week is over. Gain a bit but still within maintenance threshold😜

65 kg Perso fino ad ora: 33 kg. Rimanenti: 0 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 19 dicembre 2022:

547 kcal

Gras: 4,39g | Prot: 26,21g | Carb: 90,70g. Cena: Chicken Breast, Great Value Sauerkraut. Snacks/Altro: Kacang Putih Campur. Di più...

1676 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 0,6 kg a Settimana


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Storia del Peso di ginome