Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2023
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44,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1804 kcal
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Gras: 46,69g | Prot: 128,84g | Carb: 275,43g.
Colazione: Inalpi Burro Chiarificato, Myprotein My Syrup, Selex Gallette di Riso, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Organic Cacao Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Myprotein My Syrup, Albume d'uovo Fresco🥚, Cioccolato Fondente Extra 85%, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Cavolfiore, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Domenica albume e tacchino. Cena: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Riso, Myprotein Protein Pancake Mix, Selex Passata di Pomodoro, Zucca 🎃, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, S. Martino Brodo Granulare Bio 🥣, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Zucca 🎃, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1512 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 7 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 27 minuti, Ellittica - 38 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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