Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2023
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44,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1832 kcal
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Gras: 42,88g | Prot: 141,19g | Carb: 273,01g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Inalpi Burro Chiarificato, Selex Gallette di Riso, Prozis Organic Cacao Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Caffè Espresso, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Mercoledì albume e alici, Zucca 🎃, S. Martino Brodo Granulare Bio 🥣, Freshona Erbette Campagnole, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. Cena: Cavolfiore, Esselunga Polpo Cotto, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Selex Passata di Pomodoro, Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Zucca 🎃, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1423 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 14 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 11 minuti, Ellittica - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 46 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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