Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2014
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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951 kcal
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Gras: 22,44g | Prot: 79,17g | Carb: 107,44g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Pane Bianco. Di più...
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2114 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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