Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2023
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1617 kcal
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Gras: 39,17g | Prot: 163,44g | Carb: 157,53g.
Colazione: Myprotein Powdered Peanut Butter Original, Rigoni di Asiago Natù Albicocche, Caffè (dalla Moca), Daily Bread Pane alla Segale Integrale, Matt Mandorla Protein. Pranzo: Gio's porridge. Cena: Peperoncino, Scalogno o Cipollotti, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Kikkoman Salsa di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Gariboldi Riso Originario. Snacks/Altro: Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100% Cookies e Cream Flavour, Namedsport Proteinbar Peanut Butter. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di sfera80
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