Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2023
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45,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1831 kcal
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Gras: 47,69g | Prot: 125,73g | Carb: 280,74g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Cioccolato Fondente Extra, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Erbotech Polline di Fiori 💐, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Pere, Albume d'uovo Fresco🥚, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Del Campo Hamburger con Tacchino, Insalata Mista Verde, Prozis Teriyaki Sauce, Alpina Formaggio Fresco Classico, Aglio, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬, Orogel Cicoria Catalogna, Sabato albume e cavolfiore. Cena: Conad Cipolla Dorata, Tuorlo d'uovo, Esselunga Polpo, Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Prozis Teriyaki Sauce, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Orogel Cicoria Catalogna, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1531 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 6 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 21 minuti, Ellittica - 40 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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