Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2023
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44,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1827 kcal
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Gras: 47,13g | Prot: 133,76g | Carb: 269,19g.
Colazione: Myprotein Sugar-Free Syrup, Alpina Formaggio Fresco Classico, Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Gallette di Riso, Succo di Limone, Erbotech Polline di Fiori 💐, Prozis Cocoa Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Greens Frutti di Bosco, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Coop Olive Verdi Intere, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Alpina Formaggio Fresco Classico, Cavolfiore, Aglio, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, Venerdì Albume alici e gamberetti. Cena: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Coop Olive Verdi Intere, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Cuori di Carciofi, Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬, Sedano. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1534 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 33 minuti, Ellittica - 37 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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