Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2023
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2298 kcal
|
Gras: 71,21g | Prot: 174,00g | Carb: 223,68g.
Colazione: Rigoni di Asiago Natù Fragole, Matt Mandorla Protein, Nattura Fette Biscottate Integrali, Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata Fragole Zero Zuccheri Aggiunti, Granarolo Ricotta Light. Pranzo: NutriWell Maccarone, Dimmidisì Zuppa Toscana di Legumi e Cereali, Carne di Vitello, PanaPesca Code di Gamberi Argentini. Cena: Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Daily Bread Pane di Segale Rustico, Ragù, Gnocchi di Patate, Gnocchi. Snacks/Altro: Namedsport Rocky 36% Protein Bar, Myprotein Protein Wafer Cookies & Cream, Brownie foodspring. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sfera80
|