Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2023
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3375 kcal
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Gras: 116,57g | Prot: 136,34g | Carb: 277,24g.
Colazione: Hero Marmellata Light Albicocche, Matt Nocciola e Farro, Caffè (dalla Moca), Ciao Carb Prototoast Cocoa (50g). Pranzo: Fratelli Beretta Crespelle Ricotta e Spinaci, Nutella Nutella, Maina Colomba, Millefoglie, Pane tipo Rosetta, Saiwa Mini Ritz, la Gastronomica Pasticcio alla Bolognese, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Chianti, Nero d'Avola, Prosecco. Cena: Fage Yogurt Greco Total 2%. Snacks/Altro: Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100% Cookies e Cream Flavour. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di sfera80
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