Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2015
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1785 kcal
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Gras: 42,48g | Prot: 153,99g | Carb: 192,04g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Baked Potato (Peel Not Eaten), Grana Padano Grana Padano, Extra Virgin Olive Oil, Barilla Mezze Maniche Rigate, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Cena: Grana Padano Grana Padano, Squid, Extra Virgin Olive Oil, De Cecco Mezze Penne Rigate. Di più...
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2090 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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