Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2015
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1914 kcal
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Gras: 51,62g | Prot: 168,75g | Carb: 187,72g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Misura Fette Biscottate. Pranzo: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: White Bread, De Cecco Mezze Penne Rigate, Veal Meat (Lean Only), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Altro: Uovo. Di più...
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2122 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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