Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2023
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43,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1847 kcal
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Gras: 52,02g | Prot: 125,48g | Carb: 264,57g.
Colazione: Esselunga Albicocche, Sugar-Free Syrup, Selex Gallette di Riso, Gelsi, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Activia Kefir Naturale, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Esselunga Albicocche, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Pranzo: Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Zucchine a Rondelle , Aglio, Natura Vera Piselli Surgelati 🌱, Venerdì Albume e orata 🐬. Cena: Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Matt Pancrispy Sesamo Bio, Selex Zucchine a Rondelle, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Selex Sottilette, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Melanzana, Cavolo, Asparagi Verdi ☘️, Cavolfiore. Snacks/Altro: Carosello o Cetriolo 🥒, 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1423 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 21 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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