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In carreggiata
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1901 kcal
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Gras: 45,95g | Prot: 144,11g | Carb: 219,38g.
Colazione: Ciambellone Yogurt ZERO, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Barilla Mezze Maniche Rigate, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Gallo 3 Cereali, Chicken Breast Meat, Swordfish, Extra Virgin Olive Oil. Di più...
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2108 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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