Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2023
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43,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1823 kcal
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Gras: 48,05g | Prot: 124,82g | Carb: 264,00g.
Colazione: Gelsi, Sugar-Free Syrup, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Farina di Mandorle, Esselunga Albicocche, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Giovedì Uovo 🥚, Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carote, Peperoni, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle. Cena: Selex Albume d'uovo , Capperi, Albume d'uovo Fresco🥚, Conad Fegato Bovino Adulto, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Milk Latte Fermentato, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Carote. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1461 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 21 minuti, Ellittica - 34 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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