Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2023
|
43,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1799 kcal
|
Gras: 47,42g | Prot: 124,00g | Carb: 252,52g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Gelsi, Prugne, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Orogel Soia Edamame, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Insalata Mista Verde, Land Latticino Fresco Light, Portulaca, Sabato albume e pollo 🐔, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Aglio, Carote, Conad Cipolla Dorata, Patate Crude o Cotte. Cena: Selex Filetti di Merluzzo , Cetriolo (con Buccia), Milk Formaggio Fresco Light, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carote, Selex Zucchine a Rondelle, Aglio, Melanzana. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
|
|
1502 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 22 minuti, Ellittica - 48 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|