Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2023
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43,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1821 kcal
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Gras: 48,18g | Prot: 130,69g | Carb: 264,56g.
Colazione: Coop Pistacchi Tostati e Salati, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Fragole, Succo di Limone, My Syrup, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Esselunga Albicocche, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Aglio, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Peperoni, Selex Filetti di Merluzzo, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde 🥗, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Selex Zucchine a Rondelle, Melanzana, Carote. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1329 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 6 minuti, Stretching (yoga) - 2 minuti, Ellittica - 32 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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