Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2023
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43,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1794 kcal
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Gras: 49,59g | Prot: 119,67g | Carb: 256,98g.
Colazione: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Sugar-Free Syrup, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein My Syrup, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Coop Pistacchi Tostati e Salati, Mela. Pranzo: Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Selex Zucchine a Rondelle , Peperoni, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Aglio, Martedì albume e manzo 🥩. Cena: Melanzana, Albume d'uovo Fresco🥚, Sgombro Fresco 🐬, Peperoni, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Milk Latte Fermentato, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Pomodori Ciliegini, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Selex Zucchine a Rondelle , Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Selex Fagiolini Fini Surgelati . Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1447 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 11 minuti, Step (Stepper) - 14 minuti, Ellittica - 36 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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