Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2023
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43,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1870 kcal
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Gras: 51,66g | Prot: 127,15g | Carb: 268,11g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Prugne, Succo di Limone, Erbotech Polline di Fiori 💐, Olympus Yogurt Greco, Milk Latte Fermentato, Prugne, Milk Latte Fermentato, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Scotti Pasta Venere, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Selex Ricotta, Orogel Soia Edamame, Carote, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Mercoledì albume, pollo e zucchine 🥒🫒🧀. Cena: Zucca 🎃, Selex Albume d'uovo , Ricotta Salata, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Berni Olive Verdi Denocciolate, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1464 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 13 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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