Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2015
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1183 kcal
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Gras: 40,45g | Prot: 78,65g | Carb: 128,65g.
Colazione: Банан, Смак Хлеб Таежный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Жареное Яйцо. Pranzo: Prime Star Рис с Овощами, Смак Хлеб Таежный, Жареная Рыба (в Панировке). Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Домик в деревне Сметана 15%, Батон Нарезной, Приготовленный Яичный Белок, Молодая Морковь, Судак Жареный. Di più...
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2468 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Addominali - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Tapis Roulant - 25 minuti, Guidare - 1 ora e 25 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Web_Лиса
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