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SETTEMBRE 2015
Bilancia
KG 72.7
FM 17.0%
TBW 56.7%
BCM 41.6%
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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2744 kcal
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Gras: 85,29g | Prot: 147,22g | Carb: 335,03g.
Pranzo: Patate Gialle, Olio extra Esselunga, Succo e Polpa, Baule Volante Pane, Petto Pollo . Cena: Patate Gialle, Olio extra Esselunga, Succo e Polpa, Baule Volante Pane, Petto Pollo . Snacks/Altro: Protein Bites Chips, Succo e Polpa Pera, Mandorle Sgusciate, Banana. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
Hai introdotto poi il calisthenics nei tuoi allenamenti?
01 set 15 da utente: erx64
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ciao @Erx64 si l ho introdotto per 1 mese come 4° allenamento, ma l ho trovato piuttosto stremante forse perchè fatto a Luglio (con caldo).
02 set 15 da utente: MrTrinita79
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invece del Calisthenics, sto valutando di inserire una giornata di Corso Cardiovascolare nella Routine di Allenamento pesi (es. Fitness-Boxe o Kardio-Combat o Power-Pump)
02 set 15 da utente: MrTrinita79
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Mi sembra una buona idea. Sono attività che ben si prestano come integrative al lavoro con i pesi. il calisthenics invece, secondo me, è da preferire come lavoro sostitutivo.
02 set 15 da utente: erx64
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@Erx64 hai perfettamente ragione. proverò appunto 3 volte BB e 1 volta Fitness. Inizio da settembre (da adesso) una IPERCALORICA e con la sessione Fitness proverò a mantenere non troppo elevato il grasso che accumulerò...vedremo ;)
02 set 15 da utente: MrTrinita79
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Storia del Peso di MrTrinita79
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