Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2015
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1137 kcal
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Gras: 51,99g | Prot: 85,45g | Carb: 81,73g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Жареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Pranzo: Окей Минтай Жареный, Сыр Голландский 45% Уральский Сыровар, Смак Хлеб Таежный. Cena: Веселый Молочник Кефир 1%, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис. Di più...
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2252 kcal
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Esercizio:
Sesso - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Cardio - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Web_Лиса
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