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...post sgarro!!! Ci può stare no?
Stamattina palestra...sn strafelice di poter allenarmi al mattino anzichè alla sera come al solito...sento di essere più motivata e di avere maggiori energie!!!
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44,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1432 kcal
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Gras: 39,57g | Prot: 95,80g | Carb: 173,18g.
Colazione: Rigoni di Asiago Fior di Frutta Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Misura Crackers Integrali, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Carote, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale. Cena: Prugne, Melone, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Orogel Cubello Bieta Erbetta, Snello Rovagnati Prosciutto Crudo Stagionato. Snacks/Altro: Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Banana, Prugne. Di più...
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1386 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Doccia - 10 minuti, Guidare - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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