Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2015
|
68,1 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1843 kcal
|
Gras: 78,74g | Prot: 128,36g | Carb: 150,97g.
Colazione: Спартак Шоколад Горький 72%, Жареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Приготовленный Яичный Белок. Pranzo: Картофель Отварной, Мастер Шеф Жаркое из Говядины, Грейпфрут. Cena: Картофель Запеченный в Духовке с Сыром, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Оладьи на Кефире. Snacks/Altro: Дедушкин Улей Мед Липовый. Di più...
|
|
2171 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Cardio - 5 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|