Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2015
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1310 kcal
|
Gras: 50,64g | Prot: 96,83g | Carb: 125,80g.
Colazione: Сахар, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Красное Яблоко. Pranzo: Огурец (без Кожуры), на Вишневой Хлеб "Гармония" Йодированный, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Сыробогатов Сыр Гауда, Спартак Шоколад Горький 72%, на Вишневой Хлеб "Гармония" Йодированный, Садат из Огурцов с Зеленью со Сметаной 15%, Котлеты из Индейки, Миндаль. Snacks/Altro: Яблоко, Виноград. Di più...
|
|
2070 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Salire le Scale - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guidare - 20 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 14 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|