Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2015
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1443 kcal
|
Gras: 49,89g | Prot: 154,31g | Carb: 92,79g.
Colazione: Смак Хлеб Кайзер, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Спартак Шоколад Горький 72%. Pranzo: Спартак Шоколад Горький 72%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Cena: Садат из Огурцов с Зеленью со Сметаной 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Каждый День Говядина Варено-Копченая, Помидоры, Смак Хлеб Таежный, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Арбуз. Di più...
|
|
2423 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Tapis Roulant - 40 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|