Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2015
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1756 kcal
|
Gras: 77,94g | Prot: 124,06g | Carb: 139,02g.
Colazione: Шоколад Valor Chocolate Puro Postres, Min 52% Cacao, Белый Город Кефир 1%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Арбуз, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Pranzo: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Арбуз, Красные Помидоры, Картошка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Шоколад Valor Chocolate Puro Postres, Min 52% Cacao, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Смак Хлеб Таежный, Каждый День Говядина Варено-Копченая. Snacks/Altro: Атяшево Сервелат Швейцарский, Батон Нарезной, Кабачковая Икра. Di più...
|
|
2077 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Вчера провела 40 минут на беговой дорожке, сошло три пота! Результат на весах! Надеюсь закрепится) Наконец-то рубеж в 67 кг преодолен и вижу на весах 66 :)
09 ott 15 da utente: Web_Лиса
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|