Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2015
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1625 kcal
|
Gras: 68,05g | Prot: 119,89g | Carb: 127,41g.
Colazione: Полянка Сырок с Изюмом, Смак Батон Подмосковный, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Сыр Российский, Смак Хлеб Таежный. Pranzo: Спартак Шоколад Горький 72%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Картофель Запеченный в Духовке с Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Полянка Сырок с Изюмом. Cena: Лесные Угодья Косуля. Snacks/Altro: Славянка Золотой Степ, Семушка Груши Сушеные, Витек Суфле Сладкий Снег. Di più...
|
|
2120 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 10 minuti, Cucinare - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|