Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2015
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1362 kcal
|
Gras: 49,37g | Prot: 72,98g | Carb: 154,12g.
Colazione: Alpen Gold Соленый Арахис и Крекер, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Лито Ржаные Отруби. Pranzo: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Щи на Курином Бульоне, Лито Отруби Ржаные с Кальцием, Смак Хлеб Таежный. Cena: Суп Куриный с Рисом, Красные Яблоки, Сливы, Блины. Snacks/Altro: Цветаевский Яблочный Пирог. Di più...
|
|
2130 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Tapis Roulant - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|