Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2015
|
65 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
907 kcal
|
Gras: 32,98g | Prot: 82,04g | Carb: 70,69g.
Colazione: Полянка Сырок с Изюмом, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Гауда Премиум Сыр 40%, Смак Хлеб Таежный. Pranzo: Простоквашино Сметана 15%, Смак Хлеб Таежный, Куриные Котлеты на Пару, Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%. Cena: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Altro: Roshen Цитрусовый Микс. Di più...
|
|
2224 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Sauna - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Dormire - 12 ore, Riposare - 9 ore e 5 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|