Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2015
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65 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1375 kcal
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Gras: 72,09g | Prot: 86,37g | Carb: 97,08g.
Colazione: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Pranzo: Смак Хлеб Таежный, Салат Мимоза, Расстегай с Горбушей, Лито Отруби Ржаные с Кальцием. Cena: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Избенка Медовик. Di più...
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2333 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 3 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Web_Лиса
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