Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2015
|
65 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1505 kcal
|
Gras: 75,30g | Prot: 84,00g | Carb: 126,96g.
Colazione: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Активия Творожная Отруби и Злаки, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брокколи Тушеные, Котлеты из Куриного и Говяжьего Фарша. Cena: Смак Хлеб Таежный, Приготовленный Яичный Белок, Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Мегамарт Сдоба Выборгская, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Самса с Курицей. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Di più...
|
|
1950 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|