Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2015
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1534 kcal
|
Gras: 62,31g | Prot: 159,84g | Carb: 82,04g.
Colazione: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Красногорский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Смак Хлеб Таежный. Pranzo: Русское Море Кета на Пару. Cena: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Запеченный в Духовке с Сыром. Snacks/Altro: Ciko Семечки, Сава Джем Брусника, Первый Вкус Закваска Клюква Брусника, Уктусский Молочный Завод Биойогурт без Сахара. Di più...
|
|
1857 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|