Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2015
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1351 kcal
|
Gras: 64,27g | Prot: 121,93g | Carb: 70,98g.
Colazione: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Pranzo: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Ягодный Сбор с Гранатом, Ашан Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Батон Подмосковный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Di più...
|
|
2405 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|