Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2015
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2911 kcal
|
Gras: 140,53g | Prot: 133,34g | Carb: 253,37g.
Colazione: Danone Творог Мягкий 5%, Спартак Шоколад Горький 72%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Pranzo: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Морковка по-Корейски, Русское Море Кета на Пару. Cena: Спагетти Отварные Макфа, Barilla Спагетти #1, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Каждый День Сыр Голландский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Di più...
|
|
2036 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|