Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2015
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1355 kcal
|
Gras: 63,04g | Prot: 73,84g | Carb: 117,63g.
Colazione: Лаваш Восточный (ИП Идиев с.Н.), Спартак Шоколад Горький 72%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Pranzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Спартак Шоколад Горький 72%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Жареное Яйцо, Спартак Шоколад Горький 72%, Полянка Сырок с Изюмом. Cena: Полянка Кефир 1%. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Schonfeld Сыр Голландский, Лаваш Восточный (ИП Идиев с.Н.). Di più...
|
|
1787 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|