Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2015
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2048 kcal
|
Gras: 93,41g | Prot: 115,21g | Carb: 184,74g.
Colazione: Ратибор Варенье Вишневое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Жареное Яйцо. Pranzo: Молочный Коктейль с Шоколадом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Русское Море Кета на Пару. Cena: Чебуреки Домашние с Курино-Говяжьим Фаршом. Snacks/Altro: Хладокомбинат Мороженое Эскимо "Предвкушение "Птичье Молоко", Красное Яблоко, Мороженое Монарх Шоколадный на Сливках, Спартак Шоколад Горький 72%, Сладовянка Александровские Коровки Люкс на Сливках. Di più...
|
|
2166 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Addominali - 20 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|