Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2015
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139,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 59,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1399 kcal
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Gras: 45,59g | Prot: 67,69g | Carb: 183,50g.
Colazione: Mandarino, Caffè, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Mais, Mozzarella, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Cavolo Rosso, Pane Bianco, Fico Essiccato, Le Conserve della Nonna Ceci Lessati. Snacks/Altro: Yomo Delta Caffè, Tè (Infuso). Di più...
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3987 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Allardyce
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