Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2015
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1303 kcal
|
Gras: 54,03g | Prot: 115,20g | Carb: 93,41g.
Colazione: Каменск-Уральский Творог Обезжиренный 1%, Хурма, Спартак Шоколад Горький 72%. Pranzo: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Русское Море Кета на Пару. Cena: Кета Жареная на Оливковом Масле, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Омлет со Сметаной 15%. Snacks/Altro: Красная Звезда Спринт с Печеньем, Худеем За Неделю Стевия, Каменск-Уральский Творог Обезжиренный 1%. Di più...
|
|
2031 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 4 ore e 15 minuti, Dormire - 13 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|