Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2015
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1475 kcal
|
Gras: 65,49g | Prot: 120,31g | Carb: 89,91g.
Colazione: Ферреро Раффаэлло, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Бабаевский Шоколад Горький. Pranzo: Бабаевский Шоколад Горький, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Куриный Фарш Тушёный, Брокколи Тушеные. Cena: Хайнц Кетчуп Томатный, Худеем За Неделю Стевия, Русское Море Кета на Пару, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Слада Зефир Классический. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад Горький, Красный Октябрь Конфета Триумф. Di più...
|
|
2396 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Cardio - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|