Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2015
|
60,7 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1301 kcal
|
Gras: 55,36g | Prot: 121,20g | Carb: 78,13g.
Colazione: Белый Город Творожный Сырок с Изюмом, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Спартак Шоколад Горький 72%. Pranzo: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брокколи Тушеные, Спартак Шоколад Горький 72%. Cena: Мандарины, Останкино Сосиски Молочные, Русское Море Кета на Пару, Snickers Minis, Добрый Сок Вишневый, Добрый Pulpy Апельсин, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Di più...
|
|
2279 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Shopping - 1 ora, Dormire - 5 ore, Riposare - 8 ore, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|