|
Лед тронулся, господа присяжные заседатели )))
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1705 kcal
|
Gras: 86,67g | Prot: 140,15g | Carb: 101,72g.
Colazione: Красная Цена Творог Обезжиренный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Pranzo: Простоквашино Сметана 15%, Брокколи Тушеные, Филе Куриное Тушеное. Cena: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина Тушеная, Ратибор Варенье Вишневое, Красная Цена Творог Обезжиренный, Ветчина из Мяса Птицы, Смак Хлеб Таежный. Snacks/Altro: Эскимо в Шоколадной Глазури (Ижмолоко), Сыр Голландский 45% Уральский Сыровар, Смак Хлеб Таежный. Di più...
|
|
2153 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|