Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2016
|
61,6 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1450 kcal
|
Gras: 53,12g | Prot: 103,33g | Carb: 137,34g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Конфил Шоколад Горький Аксинья 75% Какао, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Полянка Сырок с Изюмом. Pranzo: Грецкие Орехи, Киви, Сахар, Морковь, Котлеты из Куриного и Говяжьего Фарша. Cena: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Косуля, Ратибор Варенье Вишневое, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Киви, Нутелла Шоколадная Паста, Киндер Сюрприз, Шаньга с Сыром. Di più...
|
|
1975 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|