Diario di redgirl1974, 20 giu 16

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2016

86,6 kg Perso fino ad ora: 52,2 kg. Rimanenti: 18,6 kg. Dieta seguita: Scarso.

Visualizza Calendario della Dieta, 20 giugno 2016:

576 kcal

Gras: 31,60g | Prot: 57,78g | Carb: 11,05g. Colazione: Boiled Egg, Albertsons Heavy Whipping Cream, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee. Pranzo: Queso Fresco, Beef Sausage Patty or Link, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Altro: Celery, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Vega Protein Smoothie Choc-A-Lot. Di più...

3202 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...

Calando 0,9 kg a Settimana

21 supporter Supporta

Commenti

Nice !

20 giu 16 da utente: Tamarah Jo

look at YOU! Great Monday weigh in!!! CONGRATS

20 giu 16 da utente: millerm40

20 giu 16 da utente: Sugar Waffle

Good for you!

20 giu 16 da utente: Bonnybelle

Way to go!

20 giu 16 da utente: Mistybenner

:)))

20 giu 16 da utente: Engeland

Yayyyyyyyyyyyyyyyyyyy, Red!!!!!! 😀

20 giu 16 da utente: Caterpillar2Butterfly

yup. scale moving again. Diet is everything is what I keep telling myself over and over.

20 giu 16 da utente: redgirl1974

Sure is Redgirl......sure is.

20 giu 16 da utente: Engeland

Good job!!

20 giu 16 da utente: pandasmom

Fab!

20 giu 16 da utente: mskestrela

Drop it like it's HOT honey!!!

20 giu 16 da utente: debrafrederick

WooHoo! WTG!

21 giu 16 da utente: kclab


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