Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2016
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79 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2163 kcal
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Gras: 64,35g | Prot: 100,92g | Carb: 247,66g.
Colazione: Granarolo Latte di Soia, Mandorle, Myprotein Fiocchi d'avena, Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie, Sunny Nature Gallette di Riso, Zucchero, Caffè Espresso, Zucchero. Pranzo: Zucchero, Caffè (Espresso), Sale Marino, Pomodori, Vino Rosso da Tavola, Delizie del Sole Peperoncini Ripieni al Tonno, Uovo, Pane Bianco, Ceci Secchi Cotti, Minestrone. Cena: Vino Rosso da Tavola, Pomodori, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Sgombro al Naturale, Pane Bianco, Ceci Secchi Cotti, Minestrone. Snacks/Altro: Mele Golden Delicious, Bresaola, Zucchero, Caffè (Espresso), Myprotein Hard Gainer Extreme. Di più...
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2902 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Leggere - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Doccia - 10 minuti, Salto con la Corda - 12 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 13 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di xander69
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