Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2017
|
118,5 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 38,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1275 kcal
|
Gras: 31,07g | Prot: 53,56g | Carb: 201,90g.
Colazione: Coop Succo d'arancia, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Crownfield Special Flakes Rice & Wheat. Pranzo: Mirtilli, Zucchine, Scotti Risaia Integrale. Cena: Pesca Noce, Albicocche, Uovo Sodo, Zucchine, Aceto Balsamico, Insalata Mista. Snacks/Altro: Fage Fruyo Mirtilli 0%, Alesto Anacardi e Mirtilli, Conad Noci Sgusciate, Albicocche. Di più...
|
|
3820 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Allardyce
|