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Grasso: 19,2 %
Acqua: 59,8%
Muscoli: 42,1 %
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1613 kcal
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Gras: 40,96g | Prot: 71,78g | Carb: 246,21g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Cereali Fitness, Caffè Zuccherato. Pranzo: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barilla Rigatoni, Sugo di Pomodoro, Esselunga Ananas a Fette, Banana, Parmigiano Grattugiato, Pane Bianco. Cena: Coop Hamburger di Vitello, Piselli, Percoca, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 99%, Frutta Secca Mista, Doria Crackers Integrali. Di più...
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1901 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora, Cardio + esercizi - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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