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45.4
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93,0 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 34,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2500 kcal
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Gras: 112,84g | Prot: 131,29g | Carb: 253,85g.
Colazione: quinoa flakes, eggs, agave nectar, hemp protein powder, banana, coconut milk. Pranzo: tortilla chips, cabbage, lemon juice, flaxseed oil, tuna. Cena: chevre and smoked salmon in grape leaves, mushroom, garlic, spinach, olive oil, pine nuts. Snacks/Altro: edenblend, tortilla chips, cheese, chocolate cookie, apple, organic maple buckwheat flakes, almonds. Di più...
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2773 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di cindylynnwho
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